STRENGTH / 01
継続的に伸びる筋力システムを構築
種目選択から重量、回数、RIR、休憩までを記録し、比較して次回へスムーズにつなげます。
- 複数種目のメニューと素早いセット記録
- 前回実績、ボリューム、PRの推移
- セット状態と履歴を完全保存
重量回数RIRボリューム
GO. TRAIN. GROW.自分に合う方法
自分に合うトレーニングを
GTG / 3つのトレーニングシステム
記録だけではなく、すべてのセッションを成長につなげる。
負荷と距離から呼吸、回復まで。GTGは異なるトレーニングを、明確で追跡可能な日々の流れにまとめます。
CARDIO / 02
すべての有酸素運動に明確な方向を
ランニング、サイクリング、水泳などを今日のトレーニングに追加し、週間の積み重ねと長期的な流れを把握できます。
- 12種類の有酸素運動と混合メニュー
- 時間、距離、主観的強度を記録
- 履歴から持久力の向上を確認
時間距離強度推移
YOGA / 03
可動性と回復をトレーニングの一部に
ポーズ、呼吸、保持時間、ラウンド、左右を組み合わせ、柔軟性と回復を支える実践的なフローを作ります。
- 64のポーズと段階的ガイド
- 保持時間、ラウンド、左右、呼吸の指示
- ヨガ、可動性、回復の履歴
呼吸保持ラウンド回復
GOTRAINGROW
GO. TRAIN. GROW.
私たちの理念
Go. Train. Grow.
筋力トレーニング、有酸素運動、ヨガで成長を実感しよう。
GTG / 会員の権利
お問い合わせ · gtg.fitness.studio@gmail.com