GTG / TRAINING DER ZUKUNFT

Übertriff dich jedes Mal

Krafttraining, Ausdauer und Yoga an einem Ort. Verfolge jeden Fortschritt.

GO. TRAIN. GROW.

FINDE DEINEN WEG

Finde deinen Trainingsweg

Einheiten planen, jeden Satz erfassen, Kraft und Volumen verfolgen.

Zeit, Distanz und Belastung werden sichtbarer Fortschritt.

Posen, Atmung und Haltezeit für Mobilität und Erholung.

GTG / DREI TRAININGSSYSTEME

Von Last und Distanz bis Atmung und Erholung vereint GTG alles in einem klaren, messbaren Tagesablauf.

KRAFT / 01

Übung, Gewicht, Wiederholungen, RIR und Pause werden vergleichbar und führen direkt in die nächste Einheit.

LASTWIEDERH.RIRVOLUMEN

CARDIO / 02

Laufen, Radfahren, Schwimmen und mehr kommen in den Tagesplan und zeigen Wochenumfang sowie langfristigen Rhythmus.

ZEITDISTANZBELASTUNGTREND

YOGA / 03

Praktische Abläufe aus Posen, Atmung, Haltezeit, Runden und Seiten unterstützen Beweglichkeit und Erholung.

ATEMHALTENRUNDENERHOLUNG

GOTRAINGROW

GO. TRAIN. GROW.

UNSERE VISION

Krafttraining, Ausdauer und Yoga an einem Ort. Verfolge jeden Fortschritt.

GTG / MITGLIEDERRECHTE